La pedalat și alergat, în “Ţara Gugulanilor” – Aproape o sută de ciclişti şi atleţi deosebit de pregătiți din vestul României, și nu numai, s-au aliniat la startul celei de-a III-a ediţii a evenimentului sportiv outdoor “Gugu Trail Race & MTB”, derulat în comuna cărășeană Bucoşniţa

 Acţiunile de promovare a mişcării în natură, a unui stil de viaţă sportiv, şi de solidaritate cu mediul înconjurător din frumoasa zonă naturală a “Ţării Gugulanilor”, au continuat în vecinătatea urbei de pe Timiş şi Sebeş.

 Teritoriul administrativ al comunei Bucoşniţa din judeţul Caraş-Severin, localitate aflată la 15 kilometri de municipiul Caransebeş, a găzduit cea de-a III-a ediție a competiţiei outdoor “Gugu Trail Race & MTB”.

 Prin urmare, cicliştii și atleții din Banat, și nu numai, au avut ocazia să îşi demonstreze abilităţile specifice la ghidonul bicicletelor lor, dar și în probele de alergare montană.

 Evenimentul derulat la poalele Dealului ”Gugu”, de 484 metri altitudine, a cuprins următoarele probe distincte: “Mountain Bike” şi Semimaratonul Gugulanilor ”Cristian Nemeș” pe o distanţă de 21 kilometri, și “Crosul Gugulanilor” – 13,5 kilometri, cu o diferență de nivel de aproximativ 290 metri și o altitudine maximă de 480 metri.

 Traseele pe care s-au desfăşurat probele concursului a fost format din drumuri publice asfaltate, poteci turistice amenajate şi neamenajate, pante cu înclinare mare, zone accidentate, pajişti, păduri şi tăieturi.

 Cei mai mici dintre gugulani s-au întrecut în alte trei probe, în funcție de vârstă, întreceri ce au avut loc pe străzile de pe teritoriul comunei cărășene.

 Manifestarea dedicată rutieriştilor pe două roţi şi atleţilor s-a bucurat de participarea a aproape o sută de sportivi temerari din București și judeţele Timiş, Mehedinţi, Bihor, Arad, Hunedoara, şi bineînţeles, Caraş-Severin.

 Nici în acest an, organizatorii competiţiei “Gugu Trail Race & MTB” nu au perceput sportivilor taxe de participare la eveniment, acesta având şi un scop caritabil în vederea atragerii de fonduri pentru ajutorarea copiilor defavorizaţi susţinuţi de Asociaţia “Ajutorul Copiilor pentru Viaţă” din Caransebeş.

 La final, cei mai buni au fost: Alina Preda și Ionut Măran la ”Semimaratonul Gugulanilor”, Adina Ursu și Eduard Socol la ”Crosul Gugulanilor”, precum și Adriana Klein și Alexandru Belgiu, la proba ”MTB”.

 Toţi câştigătorii celor trei probe de concurs au fost recompensaţi cu diplome, trofee şi mult râvnitele medalii. Mai mult, participanții și colaboratorii evenimentului au putut servi prin grija organizatorilor porții consistente de gulaș la ceaun, fructe și băuturi răcoritoare.

 ”Iată, a venit și ziua derulării concursului, iar astfel, pentru cei din localitate, Bucoșnița, a devenit pentru o zi capitala Țării Gugulanilor. Doresc să le mulțumesc copiiilor din Asociația Ajutorul Copiilor pentru Viaţă, care au organizat și administrat competiția sportivă prin realizarea medaliilor de participare, confecționarea trofeelor de premiere, curățarea, amenajarea, marcarea traseelor pe unde s-au desfășurat probele, dar cel mai greu a fost în ziua concursului prin asigurarea punctelor de alimentare în teren, precum și în zona de start-sosire. Totodată, vreau să le mulțumesc tinerilor din Asociaţia Sim.Ţim la fel şi Clubul Impact Vox, coordonați de doamnele Simona Țimonea si Mihaela Pral, care ne sunt alături încă de la prima ediție, prin asigurarea zonei de start- sosire și la punctele de hidratare, dar și prin menținerea unei atmosfere foarte plăcute pentru participanți. Nu în ultimul rând, țin să le mulțumesc celor ce au făcut donații pentru copiii nevoiași din cadrul asociației, iar, cu ajutorul lor, și aceștia vor avea un start bun în noul an școlar. Altfel, la linia de start s-au aliniat aproximativ 100 de concurenți veniti aproape din toată țara. Am avut sportivi din Chișineu Criș,  București și foarte mulți din județele vecine. La proba de MTB am  avut onoarea să participe pentru a doua oară sportivul legitimat la Dinamo – Alexandru Belgiu din Orșova, care în urmă cu o săptămână a urcat pe podium la Campionatul Național. Cel mai mic participant la proba de MTB a fost sportivul din Caransebeș Joița Andrei în vârstă de 14 ani. La proba de Semimaraton  am avut plăcerea să ia startul sportivul Ionuț Măran , un bun prieten, din localitatea Jena, supranumit Ghepardul din Banat. Cei mai mici alergatori au fost Pîzlea Kato Adrian de 3 ani din Timișoara și Brecica Eugenia Mihaela în vârstă de 4 ani din Caransebeș. Felicitări tuturor pentru implicare și mult succes în continuare!”, a adăugat coordonatorul principal al acţiunii, Marian Constantin Petruţa Iovanovici.

 Evenimentul sportiv “Gugu Trail Race & MTB” a fost organizat prin implicarea directă a iubitorului de natură şi sport caransebeşean, Marian Constantin Petruţa Iovanovici, cu sprijinul Primăriei şi Consiliului Local Bucoşniţa, precum şi cu aportul partenerior: Asociaţia “Ajutorul Copiilor pentru Viaţă”, Direcția Județeană pentru Sport și Tineret, Serviciul de Ambulanță, Direcția Silvică Caraș-Severin, Serviciul Judeţean “Salvamont”, dar şi cu sprijinul tinerilor voluntari de la Asociaţia "MTB", Asociaţia "Sim.Ţim la fel" şi Clubul "Impact Vox" din municipiul din “Ţara Gugulanilor”.

 Totodată, concursul a beneficiat și de implcarea sponsorilor de la societățile ”Linia de Sosire” din Timișoara, ”Herbalife”, ”Emiliano Vest” și ”Medianet” din Caransebeș.

Fotoreporter: Mihaela Pral

Sursă foto: https://www.facebook.com/adinadianas/

Eveniment sportiv în “Ţara Gugulanilor” – Aproape o sută de ciclişti şi atleţi din vestul României s-au aliniat la startul celei de-a II-a ediţii a competiţiei outdoor “Gugu Trail Race & MTB”, derulată în comuna Bucoşniţa

 Acţiunile de promovare a mişcării în natură, a unui stil de viaţă sportiv, şi de solidaritate cu mediul înconjurător din frumoasa zonă naturală a “Ţării Gugulanilor”, au continuat în vecinătatea municipiului de pe Timiş şi Sebeş.

 Teritoriul administrativ al comunei Bucoşniţa din judeţul Caraş-Severin, localitate aflată la 15 kilometri de municipiul Caransebeş, a găzduit cea de-a II-a ediție a competiţiei outdoor “Gugu Trail Race & MTB” 2017.

  Prin urmare, cicliştii din Banat, şi nu numai, au avut ocazia să îşi demonstreze abilităţile specifice la ghidonul bicicletelor lor, iar atleții, unii sosiți acasă chiar și de peste hotare, s-au întrecut în probe de alergare montană.

  Evenimentul derulat la poalele Dealului ”Gugu”, de 484 metri altitudine, a cuprins următoarele probe distincte: “Mountain Bike” şi Semimaratonul Gugulanilor ”Cristian Nemeș” pe o distanţă de 22 kilometri, cu o diferență de nivel de aproximativ 580 metri și o altitudine maxima de 580 metri, și “Alergare Cros: Rages Run” - 12 kilometri, cu o diferență de nivel de aproximativ 290 metri și o altitudine maximă de 480 metri. 

  Traseele pe care s-au desfăşurat probele concursului a fost format din drumuri publice asfaltate, poteci turistice amenajate şi neamenajate, pante cu înclinare mare, zone accidentate, pajişti, păduri şi tăieturi.

  Proba copiilor s-a desfășurat în centrul localității pe un traseu de 400 metri, pentru copiii cu vârsta până la 12 ani, iar cei cu vârsta cuprinsă între 12 și 16 ani au alergat 800 de metri.
           
  Manifestarea dedicată rutieriştilor pe două roţi şi atleţilor s-a bucurat de participarea a aproape o sută de sportivi din judeţele Timiş, Mehedinţi, Arad, Hunedoara, şi bineînţeles, Caraş-Severin.

  Organizatorii competiţiei “Gugu Trail Race & MTB” nu au perceput sportivilor taxe de participare la eveniment, acesta având şi un scop caritabil în vederea atragerii de fonduri pentru ajutorarea copiilor defavorizaţi susţinuţi de Asociaţia “Ajutorul Copiilor pentru Viaţă” din Caransebeş.

  În clasamentul ”Open”, la categoria ”Cros”, primele locuri le-au revenit Danielei Vasiloanca și lui Nicu Ștefan Diaconu. Locurile I la categora “Mountain Bike” au fost adjudecate de Lavinia Moraru și Ovidiu Pintican, iar categoria ”Semimaraton” a fost câștigată de Alina Preda și Viktor Manoilă. 

  La final, toţi câştigătorii celor trei probe de concurs au fost recompensaţi cu diplome, trofee şi mult râvnitele medalii. Mai mult, participanții și colaboratorii evenimentului au putut servi prin grija organizatorilor porții consistente de gulaș la ceaun și băuturi răcoritoare.

  “Ne dorim să promovăm mişcarea în aer liber, în natură, un mod de viaţă sănătos şi această zonă minunată din vecinătatea comunei Bucoşniţa. Sperăm ca evenimentul nostru să fie un imbold pentru tineri şi îi invităm la sport, alături de noi. De asemenea, mesajul pe care îl transmitem se referă la protejarea şi ocrotirea mediului înconjurător. Evenimentul a fost un succes, iar astfel, ne bucurăm că am reuşit să strângem şi fonduri pentru copiii din Caransebeş ce provin din familii cu un trai mai dificil. Mulţumesc tuturor pentru implicarea în buna desfăşurare a acestei competiţii, îi felicit pe toti cei ce au participat, le doresc spor la antrenamente în continuare și le mulțumesc din suflet celor ce s-au implicat în realizarea acestei competiții, sponsori, voluntari, copii și prieteni! Nu în ultimul rând, țin să le mulțumesc celor ce au făcut donații pentru copiii nevoiași din cadrul asociației, iar, cu ajutorul lor, și aceștia vor avea un start bun în noul an școlar. Astfel, localitatea Bucoșnița, putem spune, că, pentru o zi, chiar a devenit capitala Țarii Gugulanilor!”, a precizat coordonatorul acţiunii, Marian Constantin Petruţa Iovanovici.

  ”Principalul scop al concursului este mișcarea în aer liber, practicarea sportului pentru o viață sănătoasă, dar și promvarea comunei noastre. Traseele probelor, marcate de băieții din Grupul MTB, s-au desfășurat prin satele Bucoșnița și Petroșnița, cu urcare la Mănăstirea Petroșnița și coborâre în Valea Cernețului, dar și cu traversarea Dealului Gugu în Valea Bucoșnița. Le mulțumim tuturor participanților și colaboratorilor pentru implicare!”, a adăugat primarul comunei gugulane, Vichente Suru.

  Evenimentul sportiv “Gugu Trail Race & MTB” a fost organizat prin implicarea directă a iubitorului de natură şi sport caransebeşean, Marian Constantin Petruţa Iovanovici, cu sprijinul Primăriei şi Consiliului Local Bucoşniţa, precum şi cu aportul partenerior: Asociaţia “Ajutorul Copiilor pentru Viaţă”, Serviciul Judeţean “Salvamont” Caraş-Severin, dar şi cu sprijinul tinerilor voluntari de la Asociaţia "MTB", Asociaţia "Sim.Ţim la fel" şi Clubul "Impact Vox" din municipiul din “Ţara Gugulanilor”. 

  Totodată, concursul a beneficiat și de implcarea sponsorilor de la societățile ”Linia de Sosire” din Timișoara, ”Emiliano Vest” și Hotel ”Palace” din Caransebeș.

Fotoreporter: Iasmina Iovănescu
Fotoreporter: Maria Buliga
Fotoreporter: Cristian Cornian

Bicicliştii, interzişi la Caransebeş! Amatorii mersului pe două roţi „beneficiază” pentru pedalat în municipiul din „Ţara Gugulanilor” de o singură mini-pistă neamenajată corespunzător, în lungime de aproximativ cincizeci de metri

Urbea de pe Timiş şi Sebeş este singurul municipiu din Banat care nu are piste adecvate pentru biciclişti.

Dacă celelalte localităţi importante din vestul ţării, precum Timişoara, Arad, Lugoj sau Reşiţa, deţin kilometri întregi de piste de ciclism amenajate corespunzător, şi chiar centre de închiriere a vehiculelor pe două roţi, Municipalitatea din „Ţara Gugulanilor” se mândreşte cu doar aproximativ cincizeci de metri de pistă, realizare edilitară situată în apropierea principalei pieţe agroalimentare, pe strada Avram Iancu. 

Ridicolul situației pleacă de la faptul că, respectivul obiectiv destinat traficului ciclist a fost inaugurat cu mare fast de către conducerea Primăriei Municipiului Caransebeş abia în anul 2011, odată cu încheierea lucrărilor de modernizare şi dalare a străzii respective.

Din acel an, în urbea de pe Timiş şi Sebeş, nu a mai fost amenajat nici măcar un singur metru de pistă, şi nici nu s-a intenţionat astfel, cu toate că amatorii sportului respectiv solicită insistent intrarea localității într-o normalitate civilizată, de nivel european.

Revenind la pista de pe strada Avram Iancu, trebuie menţionat că aceasta, nu este separată adecvat de partea carosabilă şi trotuar şi nu respectă legislaţia rutieră în vigoare, iar astfel, cei mai predispuşi la accidente sunt copiii ciclişti şi cei mai neexperimentaţi utilizatori ai vehiculelor cu ghidoane.

Mai mult, lipsa educaţiei rutiere din partea pietonilor şi şoferilor face ca mini-pista să fie blocată parţial de trecători, tomberone de gunoi sau autoturisme parcate neregulamentar.

Rutieriştii pe două roţi de la Caransebeş protestează, acuzând indiferenţa, incompenteța și anemia factorilor de decizie de aici.

„Nu ştiu exact ce au autorităţile locului cu noi, bicicliştii... Nu avem pe unde să rulăm adecvat, ne descurcăm cum putem şi noi! Săptămâna trecută pedalam către cartierul Pipirig, spre casă, şi am văzut un echipaj al Poliţiei Rutiere la pândă în zona semaforului. Am coborât de pe bicicletă şi am luat-o pe trotuar, căci, am mai avut probleme în trecut cu poliţiştii din cauza lipsei vestei reflectorizante. Fac mult off-road, merg prin pădurile Ţării Gugulanilor, port cască, însă, nu şi vestă, căci, risc să fiu văzut mai bine şi atacat, de câini ciobăneşti, sau, mai grav, de lupi şi urşi! Să ne facă şi nouă piste prin oraş, să pedalăm pe aici liniştiţi şi în siguranţă!”, a comentat contrariat Andrei.

„Am trecut pedalând pe strada Mitropolit Nicolae Corneanu, eram în întârziere, mă grăbeam la serviciu. M-a oprit un poliţist local, i-am explicat situaţia, nu vroia să înţelegă, parcă era pornit pe mine, m-a legitimat şi mi-a dat amendă două sute de lei! De miliţian nesimţit şi comunist! Am întârziat şi la lucru, s-a luat şi şeful de mine, i-am arătat amenda, totuşi m-a înţeles! Am fost foarte mâhnit de cele întâmplate! Ruşine Primăriei Municipiului Caransebeş, chiar nu există o banală pistă amenajată în tot Centrul Civic, cum era să trec pe acolo, în zbor!? Băi, eu sunt un om, nu pasăre!”, s-a revoltat Daniel, un ciclist în vârstă de 34 de ani.

„Sincer, poftim? Nici nu vreau să vă zic unde mă doare fix pe mine de inexstenţa pistelor de ciclism de la Caransbeş! Am alte probleme mult mai importante! Piste doriţi? Mergeţi la muncă pe picioarele voastre, precum am făcut şi eu, timp de 41 de ani, că sunteţi tineri!”, este de părere Lazăr Toflea, un pensionar ursuz în vârstă de 71 de ani, care obişnuieşte să îşi facă „veacul” la foişorul din Parcul „General Ioan Drăgălina”.

„Realizarea unei infrastructuri adresată bicicliştilor trebuie să constituie o prioritate pentru Municipalitate. Această măsură reprezintă o formă de respect pentru cetăţeni şi pentru mediu, dar şi o necesitate, într-un oraş tot mai aglomerat. În perioada în care am fost viceprimar am întocmit un proiect alcătuit din trei circuite majore: util, de agrement şi sportiv, care aşteapta să fie studiat şi implementat. Din păcate, nu s-a mai întâmplat!”, a declarat dezamăgit privitor la acest subiect, cunoscutul alpinist şi explorator gugulan, Cornel „Coco” Galescu, un împătimit al mersului pe două roţi.

De adăugat şi faptul că, „super-pista” de biciclism de cincizeci de metri de pe strada Avram Iancu din localitatea Caransebeş face legătura între o mezelărie şi un bar public.

“Pedalăm împreună, la Caransebeş!” Bicicliştii gugulani de toate vârstele au luat parte la o nouă activitate menită să promoveze mişcarea în aer liber şi mediul ambiant, buna dispoziţie, precum şi un mod de viaţă sănătos

Acţiunile de promovare a mişcării în natură, a unui stil de viaţă sportiv, şi de solidaritate cu mediul înconjurător din frumoasa zonă naturală a “Ţării Gugulanilor”, au continuat în municipiul de pe Timiş şi Sebeş.

Tânărul iubitor de sport şi mediu George Pelin şi cicliştii din Grupul "MTB" Caransebeş au organizat cea de-a II-a ediţie a evenimentului intitulat “Caransebeşul pedalează”.

Activitatea dedicată amatorilor mersului pe două roţi a venit ca o continuare firească a ediţiei inaugurale, acţiune care s-a bucurat de un real succes în rândul bicicliştilor gugulani.

De data aceasta, s-a rulat pe un traseu puţin mai lung decât în cazul ediţiei de debut a evenimentului sportiv, fiind o tură cu grad de dificultate minim, derulată tot în preajma localităţii gugulane.

  

Traseul a avut aproximativ douăzeci de kilometri, cu o diferenţă mică de nivel, de două sute de metri, cicliştii parcurgându-l în peste trei ore.

Tura a fost accesibilă şi copiilor, celor mai puţin experimentaţi pe bicicletă, precum şi celor care nu au avut biciclete de teren performante.

Startul evenimentului a consemnat peste 70 de gugulani de toate vârstele, iubitori de sport şi natură.

Mai mult, la acţiune au participat și ciclişti de la Reşiţa, fiind prezentă printre caransebeşeni şi Laura Sgaverdea, redactorul-şef al Radio România Reşiţa, o ciclistă experimentată.

Astfel, plecarea s-a dat din Centrul Civic, de lângă Catedrala Episcopală, s-a rulat pe asfalt până în cartierul Balta Sărată, după care s-a contiuat offroad spre podul peste Râul Timiş din apropierea satului Poiana Buchin, s-a mers către satul Prisian, cu întoarcere spre Caransebeş pe lângă Mănăstirea “Adormirea Maicii Domnului” şi sosire în Parcul “Teiuş”.
   

Acţiunea ciclistă de la Caransebeş s-a încheiat cu oferirea de diplome şi felicitări adresate bicicliştilor de către organizatori.

Totodată, la final, nu au lipsit socializarea între participanţi, consumarea tradiţionalilor mici, precum şi rehidratarea de rigoare, toate acestea efectuate la o terasă binecunoscută din Parcul “Teiuş”.

„Probabil că frigul de sâmbătă a speriat pe mai mulţi dintre bicicliştii care au fost la prima ediţie și nu au mai participat și acum, însă au venit alţii, noi. M-am bucurat să văd atâtea biciclete pe şosea, chiar dacă şoferii ţinuţi la sensul giratoriu de la B.C.R. nu prea au fost încântaţi de trecerea unei coloane de biciclişti aşa de mare. Ar trebui să se obișnuiască şi chiar să ni se alăture, fiindcă se vor mai organiza astfel de ieşiri”, a precizat cadrul didactic de la Colegiul Naţional “C.D. Loga”, Mihaela Pral.

„Nu am fost la evenimentul din septembrie și acum, după ce am terminat tura de astăzi, îmi pare rău. Cu siguranţă că voi mai participa. Am pedalat mult, într-un decor natural de care nu știam că există în preajma Caransebeşului. Nu a fost nici ușor, dar nici greu, am fost alături de colegii mei de clasă și, la final, am simţit că astfel de ieșiri în natură ar trebui făcute mai des, fiindcă acum avem o amintire frumoasă împreună. M-am simţit protejată și specială, cu atâţia biciclişti pe lângă mine”, a declarat încântată Larisa Mircia, în vârstă de 12 ani.

“Pot să spun că, evenimentul ciclist a reprezentat o reuşită ca şi prima dată, am avut participanţi entuziasmaţi şi plini de elan. De asemenea, am avut şi invitaţi de seamă de la Radio România Reşiţa, pe doamna Laura Sgavardea care a pedalat alături de noi. Traseul a fost puţin mai lung ca la prima ediţie, dar toata lumea a termitat tura cu bine şi au primit meritatele diplome. Vreau să le mulţumesc pentru realizarea acestei ediţii soţiei mele Monika Pelin, familiei Simona şi Mihai Timonea, voluntarilor Gabi Hanzi, Dorin Hanzi, Doru Mezo, Dorin Bran, Florin Drăghin şi Cosmin Boc. A fost o tură frumoasă cu oameni frumoşi şi vreme bună, mulţumesc pentru prezenţă tuturor celor care ne-au fost alături!”, a spus inițiatorul evenimentului, George Pelin.

De adăugat şi faptul că, ediţia de debut a evenimentului denumit “Caransebeşul pedalează” s-a derulat la jumătatea lunii septembrie a anului în curs şi a consemnat la start biciclişti din urbea de pe Timiş şi Sebeş cu vârste cuprinse între 7 şi 66 de ani.

Activităţile cicliste şi de solidaritate cu mediul înconjurător vor continua în municipiul din “Ţara Gugulanilor” şi în perioada următoare. 

Fotoreporter: George Pelin

“Ziua Mondială a Inimii” la Caransebeş - Gugulani de toate vârstele au participat la o acţiune de conştientizare a populaţiei în ceea ce priveşte importanţa mişcării în prevenţia bolilor cardio-vasculare

Acţiunile de promovare a mişcării în aer liber, a bunei dispoziţii şi a unui mod de viaţă sănătos, au continuat în municipiul din “Ţara Gugulanilor”.

Clubul “Rotary” din Caransebeş a organizat în Parcul “Teiuş” sub genericul de “Promenada Inimilor” o plimbare pe un traseu stabilit, cu ocazia “Zilei Mondiale a Inimii” 2016.

Scopul evenimentului, ajuns anul acesta la cea de-a II-a ediţie, a fost de conştientizare a populaţiei în ceea ce priveşte importanţa mişcării în prevenţia bolilor cardio-vasculare.

La acţiune au participat peste 30 de gugulani de toate vârstele, cel mai mic având un anişor și, cel mai în vârstă 68 de ani, unii veniţi pe lângă biciclete, iar alţii, însoţiţi de animale de companie.

În debutul promenadei, organizatorii le-au oferit participanţilor tricouri personalizate cu numele şi mesajul evenimentului.

Plecarea s-a dat de pe platoul din zona de agrement “Teiuş”, pe traseul: Strada Dâlmei – Piaţa agroalimentară – Pod Sebeş – Strada Splaiul Sebeşului – Ştrandul “Tineretului”, cu revenire în Parcul “Teiuş”.

Astfel, într-o oră, a fost parcursă la pas o distanţă de aproximativ doi kilometri.

“Am venit la plimbărică împreună cu frăţiorul şi tatăl meu. Noi facem mişcare în fiecare zi!”, a dat asigurări Ionuţ, în vârstă de zece ani.

“A fost o experienţă reuşită, m-am simţit foarte bine astăzi la promenadă. Sper ca activităţile de acest gen să continue şi pe viitor!”, a spus tânărul ciclist Cosmin Iova.

“Ne-am simţit minunat astăzi. Nu am ştiut de organizarea acestui eveniment, eram la agrement cu soţul meu în Parcul Teiuş şi ne-am decis să participăm spontan la acţiune. Ne bucurăm că am făcut mişcare  împreună şi le mulţumim organizatorilor pentru tricourile oferite”, a adăugat pensionara caransebeşeană Maria Tohati.

“Ar trebui organizate mai des astfel de acţiuni, căci mişcarea fizică este foarte importantă pentru sănătate. De asemenea, trebuie să ieşim mai mult în aer liber, nu doar să ne raportăm la privitul la televizor şi statul la calculator”, a menţionat Zaharia Tohati.

“Mişcarea fizică este deosebit de benefică pentru organismul uman, în principal pentru circulaţia centrală, circulaţia periferică şi tonifierea muşchilor. Aceasta nu trebuie să lipsească nici la copii şi nici la adulţi. Fără mişcare nu putem să trăim!”, a spus medicul oftalmolog Ana Farkas, membră a Clubului "Rotary".

“Cu ocazia Zilei Mondiale a Inimii ne-am propus să încurajăm caransebeşenii să facă mişcare în scopul prevenţiei bolilor cardio-vasculare. Această ediţie a reunit mai mulţi participanţi decât precedenta, le mulţumim celor care ne-au fost astăzi alături şi le dorim multă sănătate tuturor!”, a precizat Sorin Suru, membru al Clubului “Rotary”.

De adăugat că, efectul mişcării fizice asupra stării de sănătate depinde foarte mult de intensitatea, durata şi frecvenţa acesteia. O parte importantă a beneficiilor efortului fizic se obţin când se depăşeşte durata de 10 minute de activitate fizică constantă, iar efectele sunt optime când se ajunge la o durată de 30 de minute pe zi. Pentru a fii în formă este ideal să se facă mişcare cel puţin de cinci ori pe săptămână, întroducându-se activitatea fizică în programul zilnic într-un mod asemănător spălatului pe dinţi sau al duşului.